Tips KURUS~**

fafau punyer berat, antara 39kg ke 45 kg….kdg2 naik kdg2 turun…ala…macam FOREX tuh…..kan…kejap untung, kejap rugi….ngahha….okeh2….org ckp, eh kau kurus makan apa yer???eh, macamana nak kurus n kdg2 tu bernanahjahwalah telinga bila dgr, ala, kau untungla, kurus cantik….xyah ssh 2 nk pk lagi…

Hello adik, bukan senang nk senang yer~***byk pengorbanan kene lakukan….ngahha….fafau ni kurus n xde shape sgt…..so kalo certain2 lelaki (sius pernah berlaku yer) xnak kawen ngn fafau sbb, eh die tu cantik tapi shape???bukan xnak kawen ngn die tapi…..dot dot dot……hey taukan…tahniah, die dpt awek mantaplah sgt….”hey lelaki, congrats tau=)” sib baik awk xkawen ngn sy…..sbb sy jumpa lelaki yg hensem+baik+menghargai sy okeyh seribu=sejuta kali lebih baik dr anda=)

fafau ni jenis makan jugak….tp suke makan mende tp xreti nk sedapkan makanan tuh..cth kalo makan cekodok kan, tau cecah ngn sos jah…tapi kalo tgk kak ebi adik fafau yg gumuk tuh makan, mak aih….dahla letak mayonise, letak cheese lagi..fulahmak….berapa byk dah fat msk itu badan….n then fafau plg suke asam….kalo mkn mee, mst letak kicap masin+limau…kalo x, mee tu mkn ciket jah….okeh utk korunk yg betul2 nk kurus~**p/s: yg ni mmg xikut saranan doktor okeh(so, utk side effect bagai, don ask me, will nt responsible for any keyh)

1. Msk guna byk limau, cth macam msk sweet sour, letak limau, masak ayam madu letak limau, then dessert, makanlah kerabu mangga ke hape
2. yg ni fafau selalu wat….fafau kalo minum teh+susu for sure akn g toilet… kalo msk toilet tu xreti dok lama2 sbb mmg sius wa punyer sistem penghadaman byk bagus, xyah nk baca paper lam toilet…msk then kuar..SIAP!!alhamdulillah~**
3. then xreti nk makan makanan org len….cth macam tgh ramai2 dok mhadap makanan kan, fafau akn mkn makanan fafau jer…hbs xhabis, tu yg fafau mengadap….mmg sakit hati sgt2 bila tgh makan ader org cekur(ambil) makanan dr pgan fafau…time tuh dh xrasa dah nk makan….mmg kenyang scr drastik…sius ni bukan main2, ni betul2=)…kalo nk ikutkan, logik gak ada sesetgh org bdn die membesar ngn cpt, cb tgk korunk ada silap kt mana2 x??terutama bab amek mknan org nih…cuba la manner ciket, thn diri dari amek makanan org len=)
4. satu lagi, kurangkan makan nasik…lebihkan mkn lauk…fafau ms kecik2, mmg kurang makan nasi…nasi satu senduk pon xhbs…fafau byk makan ikan+sayur…suke men ratah2 jer sayur tuh…kalo kt rumah fafau pon, nasi kalo msk mmg xbyk….sbb ayh sendiri xmkn nasi ngn jumlah yg byk=)
5. jgn makan makanan berlemak…yg ni tips along fafau…sapa yg kenal die mmg pcy lah die mmg wat tips nih, sbb dulu die size XXL skang size S mcm fafau tapi sbb die tgi so bj je leh share2…die kalo daging ada lemak cikit pon die xusik….mmg xamek lgsng la lemak=)
6. byk minum air kosong….yg ni fafau kureng buat tp since amek TAB EX ni fafau selalu byk minum air…elok utk oksigen kt otak n sistem pghadaman=)
7. last skali kene wat for almost a year mende2 mcm ni…jadikan rutin…bukan 3 bulan, bukan 6 bulan n then komplen bdn xturun2…kene maintain…jadikah habit okeh=)

   SELAMAT MENCUBA~****

fafauresto~***